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孕妈一旦代孕了,往往想到的是不能吃什么,吃什么又对胎儿好,甚至有热心的亲为什么会形成习惯性流产戚提醒,多吃水果对孩子皮肤好,但是又有人说有些水果不能吃,甚至是禁忌。

孕妈听了太多关于能吃、不能吃的建议了,最终左右为难,吃?还是不吃?又该吃什么水果呢?

代孕吃水果好不好?

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水果中富含多种维生素、矿物质以及多种微量元素,同时还有开胃、助消化、解腻等作用。不管是孕初期,还是孕晚期,都适合食用。

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但是,代孕吃什么水果好呢?

其实,并没有明确规定哪种水果代孕不能吃,只要水果是干净的、卫生的、无农药残留,都可以食用。

不过4种水果最好不要吃或少吃?

1.腐烂的水果

水果之所以发生腐烂,是因为细菌的繁殖导致,腐烂的水甚至出现霉菌,即使去掉腐烂部分,也并不能食用,避免代孕出现食物中毒。

2.保存时间比较长的水果

水果的营养价值主要表现在维生素方面,但是维生素,尤其是水溶性维生素会随着保存时间长而流失。

所以,不建议代孕妈妈吃这样的水果。

3.对体质有影响的水果

一些水果,吃太多也容易上火或腹泻,如龙眼容易引起腹泻,梨子吃多容易出现腹泻。遇到此类水果应当减少食用。

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4.高糖分水果

水果中的甜味来自其中的果糖、蔗糖,这些糖分进入体内之后会很快被消化、吸收,进入血液,容易引起代孕妈妈肥胖,以及导致血糖升高。

所以,高糖分水果要少吃。

不孕不育关注不过,代孕吃水果虽然好,但是不能超过400g

代孕吃水虽好,但不是越多越好,《中国居民膳食指南》中建议每人每天吃水果200-400g。

即使是代孕妈妈,水果也不宜多吃。

水果吃上海不孕不育太多,会影响人体对其他的食物营养的吸收,同时吃太多的水果也会引起肥胖。

代孕别忘记吃多吃蔬菜

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营养学会建议成人每天食用300-500g蔬菜。相较于水果而言,蔬菜中的糖分含量低,维生素、矿物质更为丰富。甚至在营养价值上高于水果。

但是,要想身体健康,食物多样化、营养均衡才更重要。

代孕妈妈需要注重补充的5种营养

1.蛋白质,可以从牛奶、豆制品、肉类总中摄取。

2.多种维生素,可以从蔬果、谷物中摄取。

3.膳食纤维,有助于缓解便秘、控制血糖与胆固醇,可以从粗粮、蔬菜中获得。

4.微量元素,尤其是钙、铁、锌,除了服用钙片之外,可多吃水产。

5.碳水化合物。

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